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哪裡不一樣—— Common VS. Normal VS. Ordinary
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遠距的「上班」儀式感提案
雖然遠距工作不是件新鮮事，但很多人都是因為今年的疫情，才有了首次「在家工作」體驗。雖然在家工作聽起來非常理想，卻也有許多問題要面對，多數人首先面臨到的就是，在家遠距辦公太沒有「上班」的感覺，反而導致進度延宕，這種時候，不妨為自己設定情境，打造遠距上班儀式感。
＃空間
休息區＆工作區分開
在家上班不用通勤、趕打卡，甚至不用梳妝打扮，看到這邊，你拿出你的床邊小桌了嗎？先收起來。許多有經驗的在家／遠端工作者都表示，千萬不要在床上開始工作。就算不出門到共同工作空間或咖啡廳辦公，在家工作時也要離開臥室，到另個「工作空間」，以劃分場域清楚告訴大腦現在該做什麼事。
即便住處無法有獨立的兩個空間，也可以用簡單的方式劃分區域，比方說，在書桌上就是工作模式，且要衣著整齊，不能穿著睡衣；而在地毯、床鋪上就是休息模式。
TIP 設定目標＆獎勵
開始工作前，可以設定小一點的目標，比方說「如果中午前完成ＯＯＯ，午餐就可以去吃ＯＯＯ」，或者是「如果接下來25分鐘都不分心，就可以去泡杯奶茶」。
＃物品
辦公＆耍廢分開
資深遠距工作者唐鳳曾分享，除了使用蕃茄鐘工作法增進辦公效率，外出到共同辦公室工作等，他也建議大家可以用物品區分狀態，比方說使用筆電時就是在工作，而使用iPad時就是在休息、玩遊戲。每個人需要的物品不盡相同，也有人需要一張固定高度的桌子，坐在前面就代表「開工囉」，又或者一杯固定份量的咖啡，不僅喚醒腦袋，也是開啟一天工作的開關。
TIP區分工作與休息的界線
讓自己清楚知道什麼時候是工作、什麼時候是休息，可以降低拖延症發生，避免在不對的時間做事，導致加班、總是在上班的惡性循環。
＃氛圍
音樂、香氣，發揮自己的創意
除了以實體空間、物品來幫助自己打開「上班」的開關，也有些遠距工作者推薦不一樣的情境設定方式，比方說起床後梳洗完畢，接著噴上喜歡的香水，營造出「要出門上班」的感覺，或者以關上房門來代表離開休息空間，即將開始工作。另外，在工作時有專屬的「工作BGM」也是很常見的方式。
來點醒腦的好心情，在家工作BGM推薦
美術設計Tabo：「工作時遠離被塵囂俗事霸凌，一切盡在不好說」
雜誌編輯ＷＬ：「早上聽這個歌單工作會慢慢清醒」
記者／在地導覽團體編輯Neil：「聽純音樂專輯比較不容易分心」
編輯／馬婉娟
本文收錄於英語島English Island 2020年5月號
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