CQ：跟著世界搖擺

跟著世界搖擺

如果微笑是世界共通語言，那舞蹈就是民族的共同肢體語言了！
各國因地理環境、民族性格、歷史背景、風俗習慣所發展出獨一無二的舞蹈，即可以稱為土風舞。你知道這些舞蹈出自哪個國家嗎？

無論你身在何處，讓我們一起跟著音樂隨之起舞！

鬥牛舞 Paso Doble 西班牙

鬥牛舞源自於西班牙歷史悠久的競技–鬥牛，Paso Doble 在西語中是"two step" 的意思，意即"1,2"、"left , right"，因此有兩步舞的別稱。音樂跟服飾都參考真正的鬥牛比賽，由男士扮演鬥牛士的角色，女士則是擔任象徵用來激怒鬥牛的紅色斗篷， 同時也扮演鬥牛的角色。舞風講求強烈、 大膽，以嶄露鬥牛士的驍勇善戰及場上的緊張氣氛，舞步更融合佛朗明哥的元素，誇張又戲劇化的展現是鬥牛舞的核心精神。

凱利舞 Ceilidh Dance 蘇格蘭

"ceilidh" (發音為kay’lee)，原本的意思為一群人聚集在村莊的房子裡，講述古老的英雄故事、背誦詩詞或民謠，隨後才加入樂器伴奏和舞蹈。舞蹈可以是雙人或是群眾，含有大量搭肩旋轉的動作。現今在蓋爾語地區(蓋爾語為愛爾蘭、蘇格蘭一些地區以及舊時馬恩島所的一種語言)，小至家庭派對，大至演唱會都可以見到凱利舞，甚至在婚禮及夜店，任何集會場合都少不了它，可見它受歡迎的程度！

恰恰 The Cha-Cha 古巴

恰恰舞發跡於第二次世界大戰後的古巴，原型為慢板的曼波舞(Triple Mambo)，而名字Cha-Cha 則是因鞋子撞擊地板聲響而來。「慢，慢，快快快」為恰恰的基本舞步，由數個快速的三拍和兩個的慢拍結合，一分鐘可達120 個節拍。跳舞時身體重心向前傾斜，強調臀部扭動及膝蓋力量的運用，舞風十分明快活潑又具生命力。在拉丁美洲，恰恰不僅僅是一種社交舞，更是文化的象徵。

探戈 Tango 阿根廷

舉世聞名的探戈，舞蹈的概念為"dance of love"， 用舞步呈現戀人的愛恨交織， 眼神的交流非常重要。探戈起源於19 世紀中期的阿根廷，當時的阿根廷擁有為數眾多的移民，分別來自非洲、英格蘭、波蘭、俄羅斯、義大利、西班牙，豐富的移民文化與阿根廷的傳統融合。 至19 世紀末， 探戈已發展成熟，廣泛地受到移民的歡迎，有"music of the immigrants" 之稱，逐漸在劇場、學院中演出，也迅速地傳至其他區域，目前是國際標準舞大賽的項目之一。

祖魯舞 Zulu Dance 南非

祖魯為南非的大型部落，也是南非主要的民族之一，祖魯舞是他們獨一無二的舞蹈，舉凡傳統慶典或是重要節日集會都能看見這種舞，例如：國王上任典禮、婚禮、成人禮、祭祖，有時未婚女性也會透過舞蹈來吸引國王的青睞。 表演時，族人會隆重打扮，男性穿著動物皮毛做成的衣服，配戴兵器或盔甲，女性則是袒露上胸，穿著用硬木果實裝飾的裙子。鼓的伴奏更是不可或缺的一部分，加重韻律及節拍。眾人排成一排， 雙手舉高， 舞步以大跨步、向上跳躍為主，不斷擊掌是舞蹈的特色之一。

美國的國民舞蹈　Cha Cha Slide
2000年，美國DJ威利·佩里(Mr. C)，一首Cha Cha Slide紅遍大街小巷，時至今日仍是大人和小孩的必學舞蹈，跟著以下的步驟，來一起跳吧！

Warm up! 暖身！

1 　"Take it to the left!" or "Take it to the right!"往左踏或往右踏！

2 　"Take it back now!"往後退！

3　 "One hop this time!"跳起來！

4   "Right (Left) foot let's stomp "用力踏右(左)腳

5   "Now, Cha-Cha!"跳一點恰恰吧！

6   "Turn it out!" or "Let's go to work!"動起來！

7   "Clap your hands!"拍拍手！

8   "Criss Cross!"腳交叉！

9   "Slide to the left!"滑到左邊！

10   "Reverse, reverse!"轉過去！再轉回來！

11   "How low can you go?"你可以蹲多低？

12   "Bring it to the top!"站起來吧！

13   "Hands on your knees!"把手放在膝蓋上！

14   "Charlie Brown!"原地小跑步！

15   "Freeze!"不要動！

Clap your hands! 拍拍手！

Dance Tips 舞蹈小要訣

1. Create a dramatic pose for the freeze 創造個人風格的定點姿勢
2. Shake your hips with every stomp 踏腳時別忘了扭屁股
3. Just have fun with it! 享受跳舞！

                                                                                  本文摘錄自一張圖搞懂 刻意練習名詞 2019年03月號
                                                                                                                                                       訂閱雜誌

加入Line好友