Arianna Huffington：每天早上最重要的事是...

"Empowering yourself and putting yourself in the center isn't being selfish, it's being wise." 

2007年在她創立Huffington post之後的兩年，她遭遇睡眠問題（睡眠剝奪），身體異常的疲憊，有一天在家中因疲累而失去意識，撞到桌子造成顴骨破裂，這次意外讓她開始思考什麼才是最重要的事，同時希望戒除科技成癮的習慣。

「我打賭在場的每一個人都知道自己的手機還剩下多少電力。」她對台下的企業家說，「擁有充足的睡眠對於每個新創企業家來說是最重要的事，人們常對於成功有種錯誤的刻板印象，好像一定要把自己燃燒殆盡，弄得精疲力竭才能成功。事實上，每4個新創企業就有3個會失敗，就是因為這種錯誤的想像導致失敗。

為了讓工作狂的她獲得適當休息，她在晚上及早晨停止使用手機，她建議每個人都應該如此，適度的戒除科技成癮。在睡前30分鐘關掉手機，不要把手機放在臥室，如果放在你手一伸就拿得到的地方，在半夜時你很可能受不了誘惑想要檢查你的email信箱，當你一早醒來，養成好習慣，不要先看手機。她會花一分鐘的時間冥想在人生當中讓她非常感激的人事物，這會讓她一整天感到精神奕奕，這才是開啟你一天早晨應該做的事。

「問自己想要什麼比這個世界要你做什麼還要重要。」她說，當我獲得睡眠剝奪症時，我忽略了身體給我的警訊，我變得更加情緒化，讓我失去了控制。科學研究也顯示，睡眠不足會影響工作表現，讓你像是喝醉了一樣。她說：

"Our world believes that we need to climb the ladder until we succeed. But we can also collapse."

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