原來我的尷尬很療癒

如果你是那個不小心做了不尋常的事、說錯話，而感到尷尬的人，這是正常的。社會學有一個概念「聚光燈效應」(Spotlight Effect)，意思是人們傾向高估自己被他人關注的程度。當你以為房間內大部分的人都會注意到你穿了一件很醜的T-shirt，事實上只有3個人發現，而且他們還不覺得怎麼樣。身為主角時，尷尬的感受就是聚光燈效應的代表之一，尤其是自認為負面的狀況時，這個效應會更明顯。 

尷尬，為什麼臉紅？ # Physiology

為了讓大腦有足夠的能量決定逃跑或戰鬥。

過去採集打獵的時代，遇到威脅，人體內的腎上腺素能加快呼吸頻率、心跳，讓肌肉緊繃，隨時準備好下一步要逃跑或戰鬥；現代，即使沒有這樣「人身安全」疑慮，「尷尬」仍然是一種讓我們警覺的情緒。當我們覺得尷尬時，身體的交感神經系統會馬上運作起來，分泌腎上腺素使血液加快、讓更多血液流入臉部及頸部的靜脈，這時候臉紅、身體微微顫抖，都是正常的反應。

尷尬的好處 #Psychology

尷尬是身體的自然反應，是一種無法偽造的情緒。心理學家曾做過一個實驗，他們請受試者站在人群前唱歌，就算受試者知道觀眾沒有看著自己，也依然無法控制地尷尬臉紅。從外人的角度來看，無可控制的情緒反應，應該是人最真實的樣子。 

科學家又再做了一項研究：表現真實，對我們有什麼好處嗎？科學家找了一組人，分別看了尷尬的臉跟驕傲的臉，統計結果發現，表現尷尬的人，比起展現驕傲的人，更容易得到大眾的信賴，因為我們傾向認為會尷尬的人更真實。

此外，尷尬也是一種可以善加利用的工具。朋友間的互相調侃、情人的試探，雖然無法避免尷尬的時刻，但彼此卻得到了更多互相了解的機會。好好運用，尷尬會是一種強大的社交工具。

原來我的尷尬很療癒 #webcomics

近年關於「尷尬」的圖文創作越來越受歡迎，類型包含回顧困窘經驗的搞笑漫畫、嘲弄時事的迷因(meme)、將動物個性擬人化的對談、或是電影/影集的二次創作。有的爆紅到出書、賣周邊產品、培養出百萬粉絲。

發生在自己身上的尷尬很糗、很丟臉，但觀看別人的尷尬，卻能共享這段經驗，投射到自身、進而產生同理心。

Instagram上的「尷尬」創作又短又精煉，很適合拿來學英文： 

@poorlydrawnlines

Reza Farazmand是一位洛杉磯的暢銷插畫家，他的作品善用對白組合出各種尷尬。乾淨的線條跟溫和的清淺配色是他作品的特色，看起來非常乾淨舒服。目前有153萬人追蹤。

https://www.instagram.com/poorlydrawnlines

(書：https://www.penguinrandomhouse.com/books/622977/poorlier-drawn-lines-by-reza-farazmand/9780593087701/)

@Yesimhotinthis

Huda Fahmy是在美國出生長大的穆斯林，律師學位念到一半轉念教育，此後投入英文教學。很多人會問他關於穆斯林的問題，有些甚至不太禮貌，他則用半自嘲的方式幽默回答，例如：很多人問我帶頭巾熱不熱—Yes I’m hot in this。這也變成他的創作主軸。

https://www.instagram.com/yesimhotinthis/

(書https://www.amazon.com/Yes-Im-Hot-This-Hilarious/dp/1507209347)

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編輯/ 英語島編輯室

本文收錄於英語島English Island 2019年10月號
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