你製造「能量字」，還是「汙染字」？

你相信語言是有能量的嗎？

你相信我們此刻腦海中所想和嘴巴所說的單字、片語、句子，都有力量形塑下一刻的我們嗎？你相信，語言足以拯救一個國家、挽回一條生命、打破不公不義嗎？歷史上許多偉人都曾運用語言的力量來感動人心、啟發行動，甚至扭轉乾坤。知名的案例有邱吉爾的《This was their Finest Hour》，納粹大軍當前、節節進犯，歐陸幾近失守、僅剩英倫孤島力抗強敵，他鼓勵英國人為了全世界的自由奮戰到底，描繪出戰勝納粹後的畫面：

The life of the world may move forward into broad, sunlit uplands（迎向天高地闊、陽光普照的高地），並在結語用the ­nest hour來期許所有英國人勇敢迎戰。最黑暗的時刻，他選擇用最美好的時光來定義，用語言點亮了恐懼籠罩的土地。

邱吉爾運用的是定義的力量，「de­fine or name」，萬物的意義始於其名，而命名的力量掌握在人。你怎麼定義your ­nest hour or your darkest time？當遭遇不順，你會說它是an obstacle or a challenge？馬丁路德金恩博士的《I have a Dream》，1960年代美國黑人民權運動風起雲湧，身為領袖的金恩博士不畏刺殺，站在林肯紀念堂前面，對250,000名支持者大聲呼喊這個dream，一遍又一遍、一遍又一遍：I have a dream. I have a dream. I have a dream，直到這個字潛入在場每一個人的血液、滲進他們的細胞，直到一個個單字宛若一塊塊磚頭，層層疊疊打造出博士口中所描繪的世界：黑人和白人能情同兄弟，他的孩子能不再因膚色受到批判，黑人和白人的孩子能一同遊戲。這位人權領袖用語言劈開了舊世界的腐敗。

金恩博士運用的是宣告的力量，make a declaration，無論你的夢想有多大，無論有多少人能理解，只要你勇敢告訴世界：This is my stand on human rights. This is my stand on democracy. This is my stand on my life. 總會有人受你感召。

這些世界領袖並不遙遠，我們大多沒有機會站在幾萬人面前宣告夢想，但使用的語言一樣能決定我們的一生是充滿快樂喜悅、豐富精彩，或者悲慘憤恨、平淡無奇。

We are What We Speak

根據Compton百科資料，英語中大約有500,000個字彙，但一般人的working vocabulary只有2000個字，僅占總量的0.5%，更令人唏噓的是，大部分人習慣使用的字彙僅有200-300字。

我們都像是語言製造機，每天平均「生產」17000左右個單字，你有想過，其中多少字能給予你和他人力量、鼓勵、啟發？有多少字像烏賊車所排放的黑煙，造成空氣汙染？又有多少字，像穿雨衣又撐雨傘，可有可無，甚至白費力氣？

很困惑？那你打算怎麼辦？

I am confused. → I am intrigued. 或者

I don't understand now but I want to learn more.

這個例子是我在替Sales Partners全球營運長Kelly Ritchie翻譯時，他對學員「開攻」的一句話。老師上課時經常談到富勒博士的哲學，使用許多艱澀的概念和語彙，因此許多學員下課後會對老師說："I am confused. I don't know what you are talking about." 說完後擺出一張張「困惑臉」，沉浸在「眾人皆醒我獨醉」的挫敗感裡。每次老師都不會直接回答，而是反問學員說：「You are confused. So? What are you going to do about it?」反應快的學員一經反問後就真的開始自己思索，然後提出自己的觀察，最後真的想不通了才又提問。

若只說「我很困惑」就停了，就是將自己套進消極的受害者角色中，甘願陷在不理解、不清楚的混沌狀態中，期待有明師高人出現拯救我們的無知。但若將語言轉為「我起了好奇心/求知慾」，或是「我現在不理解，但我想要學習更多」，就能激發出積極的求知力量。

I am nervous. → I am too excited.

有位國際導師和我說，每當要上台面對一大群人演講前，若感到緊張，他會告訴自己「我只是興奮過度了」，於是肚子翻攪就轉成正面亢奮的感覺了。

My mom does not support me. → My mom reserves her support for me for a better moment.

「我老媽不支持我」，轉成「我老媽將她對我的支持留待更好的時機發揮。」這句話的妙處在於有種幽默的成份，若在臉書上留言被老媽看到，應該頂多也是換到一個XD，至少不會被打吧。

轉化語言、轉變生命4步驟

1. Be aware of your old language and the emotions behind it.

覺察你過去使用的語言以及背後的情緒、信念和慣性。例如你碰到電影買票窗口大排長龍時，會不自主地對自己說「又來了」，這裡頭的「又」字無形中散發的負面涵意是：這不是第一次，可能也不是最後一次，我真是帶衰。背後的情緒是不滿、焦慮、煩躁。

2. Break the Pattern.

打破慣性。察覺到你的習慣用語帶來負面能量後，你就面臨了一個選擇：將錯就錯，還是有所突破？你可以繼續跟隨原本的軌道，從「又來了」的一句抱怨，接到「為什麼每次都碰上人擠人？真衰，這樣就沒時間去買飲料了，唉，好不容易下班想輕鬆一下也無法……」，甚至怪罪身旁的男友為何不早點買票。

3. Decide the experience you want.

決定你要的體驗。若按照慣性，美好的電影之夜很可能就在不悅的情緒中被毀掉了，但若你決定要有所不同，你可以轉化語言來創造出你要的體驗。

4. Create the new language that can empower you.

創造新的語言給自己正面力量。發揮創意，你就是自己的編劇加導演。你可以說「太棒了，人一多正好給我時間想我要看哪一部」、「耶，多了十分鐘讓我可以趕快回覆幾封已讀未回的Line」、「人多看電影才熱鬧」、「果然老娘是幸運星，去哪裡都人氣旺」……一句話，立刻就能產生樂趣。■

本文收錄於英語島English Island 2014年11月號
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語言能量室 -- 作者：陳芳誼
口譯是事業也是熱情，特別擅長翻譯啟迪人心的課程與演講，服務對象從企業家李察布蘭森到多位國際身心靈導師。在等待啟蒙的耳朵與國外大師的智慧間擔任擺渡者，熱情滿溢、樂此不疲，經常於工作時望著兩旁滔滔的語言之流，因人類為了提升自我願意勇渡山河而感動。我望著彼岸的彩虹，心中滿是悸動，因為我也是如此渴望蛻變。上工時可以隨時化身為各種類型的演講者，跟隨大師的能量自由穿梭；下工時，謙卑地在網路和現實耕耘「能量女神圈」和「大師能量英語」，透過寫作和廣播分享過程中的小小學習與心得。